Ergonomi på arbetsplatsen – så förebygger ni skador och sjukfrånvaro
Ergonomiska problem på arbetsplatsen är en av de vanligaste orsakerna till sjukfrånvaro, både på kontor och i industrimiljöer. Genom att arbeta förebyggande kan företag minska risker, förbättra trivseln och uppfylla lagens krav. Men vad innebär det egentligen att arbeta på ett praktiskt sätt i vardagen?
Många arbetsgivare tror att frågor om arbetsmiljö bara handlar om stolar och skrivbord. I verkligheten är det en kombination av arbetsplatsutformning, rutiner, medarbetarnas vanor och förebyggande insatser som skapar en trygg arbetsmiljö. Arbetsmiljölagen och Arbetsmiljöverkets föreskrifter (AFS) ställer tydliga krav: arbetsgivaren ska identifiera risker, planera åtgärder och följa upp resultat för att förebygga ohälsa.
Ergonomiska risker ser olika ut beroende på arbetsmiljö:
- Kontor: Långvarigt sittande, felplacerade skärmar och stolar kan leda till rygg- och nackproblem.
- Industri: Tunga lyft, repetitiva rörelser, buller och vibrationer kan orsaka belastningsskador.
- Småföretag: Här är det vanligt att arbetsuppgifter kombineras på flera nivåer, vilket kan skapa både fysisk och psykisk belastning.
- Psykosociala faktorer: Stress, hög arbetsbelastning och brist på återhämtning förstärker ofta de fysiska riskerna.
Fördelarna med Ergonomi i Arbetsmiljön
Att arbeta förebyggande handlar alltså om hela arbetsmiljön, inte bara hjälpmedel. Ett exempel: på en industriarbetsplats kan arbetsgivaren rotera medarbetare mellan lyftmoment och maskinarbete, kombinera detta med korta pauser och regelbundna hälsokontroller, samt erbjuda utbildning i korrekt lyftteknik. På kontor kan man införa stå-sitt-stationer, uppmuntra korta mikropauser, och ge tips på korrekt skärminställning och stoljustering.
En grundläggande förståelse för ergonomi är nödvändig för att kunna genomföra effektiva förändringar i arbetsmiljön.
Konkreta tips för att förebygga ergonomiska problem:
- Kartlägg riskmomenten: Identifiera arbetsuppgifter som kan innebära belastningsskador, både fysiska och psykiska.
- Variera arbetsuppgifter: Växla mellan olika arbetsställningar och moment under dagen.
- Anpassa arbetsplatsen: Justera stolar, bord, skärmar och verktyg efter individens behov.
- Utbilda medarbetarna: Informera om korrekt arbetsställning, lyftteknik, pauser och återhämtning.
- Följ upp kontinuerligt: Hälsoundersökningar, riskbedömningar och samtal med medarbetarna ger insikt om vad som fungerar.
- Ta hänsyn till psykosociala faktorer: Stresshantering, tydliga arbetsroller och balans mellan krav och resurser är lika viktigt som fysisk ergonomi.
Att integrera ergonomi i det dagliga arbetet ger flera viktiga fördelar för både företag och medarbetare. Genom att främja ergonomi kan företag skapa en mer hållbar och produktiv arbetsmiljö och få:
- Mindre risk för sjukfrånvaro och skador.
- Ökad trivsel och motivation hos medarbetarna.
- Förbättrad produktivitet och kvalitet i arbetet.
Förebyggande arbete är alltså en investering – inte bara i hälsa, utan även i företagets långsiktiga hållbarhet. Genom att kombinera kunskap, verktyg och rutiner kan man skapa en arbetsmiljö där både företag och medarbetare mår bättre och där ergonomi spelar en central roll.
